在春意盎然的季節里，高速公路上的行車安全卻面臨著一個不容忽視的隱患——疲勞駕駛。當駕駛人的大腦逐漸進入“待機”狀態，而雙眼仿佛“關機”，這種潛在的危險行為便悄然滋生。
近日，一則令人后怕的事故報道引起了廣泛關注。一名男子駕駛著載有全家四口人的車輛，在高速公路上因長時間駕駛導致的疲勞，車輛突然偏離車道，與一輛正常行駛的?；愤\輸車發生了碰撞。幸運的是，由于全家人都系好了安全帶，事故僅造成副駕駛和后排乘客受輕微傷。
類似的事故并非個例。在某高速公路上，一位駕駛人因疲勞犯困，短暫地打了個盹，結果車輛從第一車道一路偏離，直至撞上第四車道的一輛重型貨車。盡管事故未造成人員傷亡，但這一幕足以令人警醒。
疲勞駕駛的危害遠不止于此。它不僅會讓駕駛人失去對車輛的有效控制，還容易引發一系列危險的駕駛行為。當駕駛人感到疲勞時，視線會變得模糊，身體出現腰酸背疼，反應遲鈍，甚至可能出現精神渙散、焦慮急躁等現象。在高速公路上，這種狀態的駕駛人無疑是一顆定時炸彈。
那么，如何有效避免疲勞駕駛呢？首先，駕駛人應確保在開車前一天獲得充足的睡眠，避免熬夜。行車時，可以偶爾開窗通風，以保持頭腦清醒。其次，科學安排行車時間至關重要。凌晨和下午3時至4時是人體最易犯困的時段，應盡量避免在這些時間段開車。
注意勞逸結合也是預防疲勞駕駛的關鍵。白天連續駕駛時長不宜超過4小時，駕駛4小時后應停車休息至少20分鐘。若有夜間駕駛需求，連續駕駛時長最好不超過2小時。在高速公路上行駛時，更應提高警惕，最好每1.5小時至2小時就到就近的服務區休息一下。
長途駕車出行時，不妨找一位搭檔輪流駕駛，以分擔駕駛壓力。同時，避免長期保持一個姿勢開車，適時調整坐姿并進行深呼吸，有助于緩解肌肉僵硬和疲勞。若行車途中出現疲勞、困倦癥狀，應立即采取措施提神醒腦，如開窗呼吸新鮮空氣或飲用提神飲料。但最穩妥的方法仍是在就近的服務區停車休息，待疲勞緩解后再繼續上路。
交警部門再次提醒廣大駕駛人，高速行車務必保持高度警惕，切不可因疲勞駕駛而置自己和他人的生命安全于不顧。在感到疲勞之前，應及時進入服務區休息調整，確保行車安全。
